Đặt lịch ngay
Bác sĩ Huy
Giải pháp nâng ngực
Bạn đã biết cách cho con bú để ngực không bị chảy xệ chưa? Hãy dành ra ít phút tham khảo nội dung được chuyennangnguc.com chia sẻ trong nội dung bài viết hôm nay để trang bị cho mình những thông tin, kiến thức hữu ích nhất nhé!
Mách bạn cách cho con bú để ngực không bị chảy xệ
Sự gia tăng của hormone estrogen và progesterone trong quá trình mang thai rất cao giúp các tuyến sữa và ống dẫn sữa cũng phát triển nhằm đảm bảo cung cấp đủ sữa cho em bé bú sau khi sinh. Do đó, kích thước bầu ngực của chị em cũng to lên rất nhiều và tình trạng chảy xệ sau đó là không thể tránh khỏi.
Tuy nhiên, chúng ta vẫn có những cách để hạn chế tình trạng vòng 1 “xuống cấp” sau sinh, cho con bú đúng cách là một trong số đó. Cụ thể, sau đây là cách cho con bú không bị chảy xệ dành cho mẹ bỉm:
Cho con bú để ngực không bị chảy xệ ở tư thế ngồi thẳng
Tư thế ngồi thẳng, có tựa lưng và giữ đầu mình ở một độ cao tương đối là tốt nhất để cho con bú. Khi bạn ngồi thẳng, bạn sẽ có thể đặt con lên đùi của mình một cách dễ dàng và kiểm soát được tư thế của con khi cho bú.
Cho con bú đúng cách để ngực không bị chảy xệ ở tư thế nằm nghiêng
Nếu bạn muốn cho con bú khi đang nằm, hãy từ từ nghiêng người của mình về phía đứng, giữ đầu của bạn ở một độ cao nhất định. Sau đó đặt con lên bụng của bạn và hướng mặt của con về phía ngực của bạn để cho con có thể bú.
Xem thêm:
Cho con bú đúng cách để ngực không bị chảy xệ ở tư thế bế
Tư thế bế cũng là một trong những tư thế tốt để cho con bú. Hãy đặt đầu của con ở vị trí cao hơn so với ngực của bạn, giữ đầu và cổ của con để họ không bị uống phải không khí và đặt hông của con gần ngực của bạn để giúp con tiếp cận với vú một cách dễ dàng.
Cho con bú đúng cách để ngực không chảy xệ ở tư thế cưỡi ngựa
Tư thế cưỡi ngựa thường được sử dụng khi con bạn đã lớn hơn và có thể tự đứng được. Trong tư thế này, bạn sẽ ngồi trên một chiếc ghế hoặc bệ có độ cao tương đối và đặt con lên đùi của mình để cho con có thể bú.
Trên đây là một số cách cho con bú không bị chảy xệ. Dù áp dụng tư thế nào thì điều quan trọng nhất là phải cảm thấy thoải mái khi cho con bú và đảm bảo rằng con bạn được bú đầy đủ và không gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Khi con đã bú đủ, hãy dừng việc cho con bú lại, không nên cho em bé ngậm và kéo đầu ti quá lâu.
Một số lưu ý khác ngoài cách cho con bú để ngực không bị chảy xệ
Ngoài các cách cho con bú không bị chảy xệ ở trên, các mẹ bỉm cũng có thể tham khảo thêm một số cách khác để hạn chế tình trạng ngực bị chảy xệ sau sinh và trong giai đoạn cho con bú như:
Nên sử dụng áo choàng bú
Áo choàng bú sẽ giúp giữ cho bé ấm và giúp bạn thuận tiện hơn trong việc cho con bú. Đồng thời, nó cũng có thể giúp hỗ trợ và giữ cho ngực của bạn.
Đeo áo ngực đúng cách
Đeo áo ngực phù hợp và đúng kích cỡ sẽ giúp ngực của bạn được hỗ trợ tốt hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn đeo áo ngực vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng.
Ăn uống và dinh dưỡng hợp lý
Ăn uống đúng cách và cân bằng sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng và giảm thiểu nguy cơ ngực chảy xệ. Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả và thực phẩm giàu đạm để giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh bị lão hóa sớm.
Tham khảo: thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh
Uống đủ nước
Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn luôn được cấp nước và giúp tăng độ đàn hồi của da, giảm thiểu nguy cơ ngực bị chảy xệ.
Massage ngực
Massage ngực thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu sự chảy xệ của ngực. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc kem massage để massage ngực.
Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu
Thuốc lá và rượu có thể làm giảm độ đàn hồi của da và làm cho ngực bị chảy xệ nhanh chóng hơn. Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ này.
Tránh những thay đổi cân nặng nhanh chóng
Những thay đổi cân nặng nhanh chóng, như tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh, sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và làm cho ngực bị chảy xệ nhanh chóng hơn. Hãy tập trung vào việc duy trì cân nặng ổn định.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn và giảm thiểu nguy cơ ngực bị chảy xệ. Hãy đảm bảo rằng bạn có đủ giấc ngủ và tránh stress quá mức.
Tuy nhiên, việc ngực bị chảy xệ là điều bình thường sau khi cho con bú và không thể tránh khỏi hoàn toàn. Hãy tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ để hạn chế tình trạng này.
Như vậy, từ những thông tin chúng tôi tư vấn ở trên đã giúp chị em biết cách cho con bú để ngực không bị chảy xệ. Ngoài ra còn biết thêm một số mẹo khác để hạn chế tình trạng ngực “xuống cấp” sau sinh. Nếu ngực của bạn bị chảy xệ, chùng nhão quá nhiều không thể tự khắc phục tại nhà, sau khi đủ thời gian cai sữa (lý tưởng là từ 1.5 – 2 năm), bạn vui lòng liên hệ Sài Gòn Venus qua hotline 0846 302 233 để đặt lịch tư vấn, thăm khám trực tiếp từ Thạc sĩ/ Bác sĩ Nguyễn Tiến Huy – người đứng sau vẻ đẹp ngoại hình hoàn hảo của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng, đã giúp hàng nghìn chị em phụ nữ có được vòng 1 săn chắc, nảy nở và sexy sau khi trải qua giai đoạn mang thai, sinh con và cho con bú. Đặc biệt, chị em thẩm mỹ ngực tại cơ sở thẩm mỹ của chúng tôi luôn được cam kết làm một lần – đẹp bền vững – bảo hành trọn đời.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
