Đặt lịch ngay
Bác sĩ Huy
Giải pháp nâng ngực
Cách ngủ tăng vòng 1 – vâng, bạn không nghe nhầm đâu. Bên cạnh việc ăn uống và luyện tập thì tư thế ngủ phù hợp cũng sẽ giúp tăng vòng tốt hơn bởi ngực của chị em chủ yếu được cấu tạo từ các mô mỡ và liên kết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết điều này, nếu bạn cũng vậy thì hãy tham khảo những gợi ý về cách ngủ tăng vòng 1 của chuyennangnguc.com ngay sau đây.
Hướng dẫn cách ngủ tăng vòng 1 hiệu quả bằng 2 tư thế đơn giản
Cách ngủ tăng vòng 1 chủ yếu dựa vào tư thế ngủ. Dưới đây là 2 tư thế ngủ giúp tăng vòng 1 đơn giản, hiệu quả mà các eva có thể tham khảo áp dụng ngay hôm nay:
Cách ngủ tăng vòng 1 bằng tư thế ngủ Chiến binh
Chiến binh là tư thế ngủ tốt cho vòng 1 của các eva. Đây cũng là tư thế ngủ đơn giản, dễ thực hiện nhất, vừa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại vừa có thể cải thiện kích cỡ bộ ngực của chị em một cách hiệu quả.
Tin tức nâng ngực:
Ưu điểm của tư thế ngủ giúp tăng vòng 1 Chiến binh:
- Giữ cho phần cột sống luôn thẳng
- Giảm áp lực cho đĩa đệm
- Hạn chế đau lưng, đau cổ
- Giảm những áp lực chèn ép vào ngực. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho ngực phát triển, giúp vòng 1 trở nên săn chắc, căng tròn hơn.
Cách thực hiện tư thế ngủ Chiến binh: Các bạn nữ chỉ cần nằm ngửa trên giường, 2 tay và 2 chân duỗi thẳng, phần đầu nằm hơi nghiêng về 1 bên là được.
Cách ngủ tăng vòng 1 với tư thế ngủ Sao biển
Tư thế ngủ để tăng vòng 1 tiếp theo là tư thế Sao biển. Đây được đánh giá là tư thế ngủ hoàn hảo nhất để gia tăng sức khỏe và tăng size số vòng 1 vô cùng hiệu quả.
Ưu điểm của tư thế ngủ giúp tăng vòng 1 Sao biển:
- Đây là tư thế ngủ không chỉ tốt cho vòng 1 mà còn hạn chế tình trạng ngực chảy xệ, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn xuất hiện trên da
- Nâng cao sức khỏe, hỗ trợ phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày trong khi ngủ do phần đầu được nâng cao hơn so với dạ dành.
- Giảm áp lực cho dây chằng và cột sống nhờ phân tán đều trọng lực khắp cơ thể.
Cách thực hiện tư thế ngủ Sao biển: Eva hãy nằm ngửa trên giường ngủ, giơ 2 tay lên trên đầu và duỗi thẳng 2 chân. Với cách này, bạn cần lựa chọn chiếc gối phù hợp, không nên kê quá cao vì có thể gây mất ngủ, đau cổ, đau vai sau khi thức giấc.
Tham khảo:
Một số điều cần lưu ý trong cách ngủ tăng vòng 1
Để các tư thế ngủ giúp tăng vòng 1 phát huy tối đa hiệu quả, chị em phụ nữ cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Nên ngủ đủ giấc: Thức khuya và thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến nội tiết tố nữ bị rối loạn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng và làn da của chị em, khiến vòng 1 kém săn chắc, nhanh chóng bị chảy xệ, xuống cấp. Do đó, hãy ngủ đủ giấc và nên ngủ trước 11 giờ đem.
- Không mặc áo ngực khi ngủ: Cả ngày vòng 1 của eva đã bị gò bó bởi những chiếc áo ngực rồi. Khi đi ngủ, là thời điểm thích hợp để “giải phóng” đôi gò bồng đảo. Việc thả rông khi đi ngủ sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn, vòng ngực vì thế sẽ phát triển tốt hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư vú.
- Hãy massage cho ngực trước khi ngủ: Đây là cách để cơ thể và bầu ngực của eva được thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Massage ngực trước khi ngủ có tác dụng giúp mạch máu dưới mô ngực lưu thông tốt hơn, tăng đàn hồi cho các mô mỡ, nhờ đó hai bên ngực được phát triển cân đối và đồng đều.
- Luôn giữ thẳng phần lưng: Lưng thẳng sẽ đảm bảo quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhanh chóng, thuận lợi. Vì vậy, muốn có bầu ngực nở nang, việc kiên trì tập thói quen giữ lưng thẳng là rất cần thiết.
Xem thêm:
Một số tư thế ngủ nên tránh hoặc hạn chế để vòng 1 luôn đẹp
Bên cạnh những tư thế ngủ để tăng vòng 1, chị em cũng nên tránh hoặc hạn chế những tư thế sau khi ngủ nhằm giúp bầu ngực luôn đẹp:
- Tư thế ngủ nằm nghiêng về 1 bên: Sẽ khiến ngực bị lệch, gây mất thẩm mỹ. Tư thế này chỉ phù hợp khi bạn có vòng 1 bên to bên nhỏ, eva nằm nghiêng về bên nhỏ hơn sẽ giúp ngực đều hơn. Đối với những người có vòng 1 đã cân đối, việc nằm nghiêng khi ngủ cần cân bằng giữa hai bên. Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng còn tăng nguy cơ cong vẹo cột sống, dễ bị đau lưng, gù lưng.
- Tư thế ngủ nằm sấp: Lúc này cả hai bầu ngực đều bị đè nén, dồn ép gây cản trở quá trình lưu thông máu. Thói quen nằm ngủ với tư thế này nếu kéo dài sẽ khiến ngực khó phát triển, ngực lép và nhanh bị chảy xệ, lão hoá hơn.
- Tư thế ngủ gục ngay trên bàn học, bàn làm việc: Cũng gây nên lực ép nặng nề cho vòng 1, gây tức ngực, đau vai, đau cột sống. Thay vì ngủ gục, tốt nhất các bạn gái nên chuẩn bị thêm bộ chăn ngủ hoặc gối cổ để có tư thế thoải mái hơn.
Sài Gòn Venus vừa chia sẻ đến các eva những cách ngủ tăng vòng 1 với những tư thế ngủ đơn giản nhưng hiệu quả, lại có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, để tăng vòng 1 nhanh chóng với kích cỡ, hình dáng, độ mềm mại như ý muốn, để có vóc dáng sexy quyến rũ hơn, eva đừng ngại nhấc máy và liên hệ qua số hotline 0846 302233 để đặt lịch, nhận tư vấn hỗ trợ trực tiếp từ Bác sĩ Huy (Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Tiến Huy).
