Đặt lịch ngay
Bác sĩ Huy
Giải pháp nâng ngực
Rất nhiều chị em phụ nữ muốn biết cách tăng vòng 1 tuổi 30 hay sau tuổi 30. Thế nhưng liệu vòng 1 ở độ tuổi này có còn phát triển tự nhiên được nữa hay không? Và nếu không thì đâu mới là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 30 hiệu quả nhất? Cùng chuyên trang Nâng Ngực tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Phụ nữ 30 tuổi vòng 1 còn phát triển không?
Kích thước và hình dáng vòng 1 của nữ giới sẽ có sự thay đổi, bắt đầu phát triển từ khi bước vào độ tuổi dậy thì cho tới năm 18 tuổi. Một số trường hợp vòng 1 vẫn tiếp tục phát triển đến năm 20 tuổi, thậm chí 25 tuổi.
Tuy nhiên, đến độ tuổi 30 hay ngoài 30 thì điều này hoàn toàn không thể xảy ra, vòng 1 của nữ giới không chỉ không thể phát triển mà còn có xu hướng chảy xệ, nhăn nheo, thiếu đi độ đàn hồi và săn chắc do trải qua giai đoạn sinh nở, sự thay đổi của nội tiết tố, hoặc những tác động của những thói quen xấu trong thời gian dài, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột …
Vậy có cách tăng vòng 1 sau tuổi 30 không? Mặc dù không có cách tự nhiên nào để biến chanh thành bưởi ở độ tuổi này, nhưng vẫn có những cách để cải thiện một phần nào về kích cỡ, duy trì “phong độ” cho vòng 1.
Hướng dẫn cách tăng vòng 1 tuổi 30 đơn giản, thực hiện tại nhà
Cách tăng vòng 1 sau tuổi 30 bằng áo ngực nâng đẩy đúng size
Phải nói rằng, đây là cách đơn giản nhất cũng là cách nhanh nhất để “hô biến” vòng 1 khiêm tốn của chị em phụ nữ trở nên đầy đặn, đẫy đà hơn trong vòng 1 nốt nhạc. Việc của chị em là tìm một chiếc áo ngực nâng đẩy phù hợp với kích cỡ khuôn ngực của mình, có thể gom ngực từ hai phía về chính giữa, đồng thời kết hợp đẩy quả ngực từ dưới lên trên để tạo thành khe ngực sâu quyến rũ và bầu ngực căng tròn. Những chiếc áo ngực có gọng, thấm hút mồ hôi tôi là gợi ý lý tưởng.
Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 30 với bài tập Yoga
Muốn cải thiện vòng 1 ở tuổi 30 và sau 30, bạn cũng có thể tham khảo các bài tập Yoga. Điều này không chỉ giúp bạn có thân hình quyến rũ, săn chắc hơn mà còn nâng cao sức khỏe, duy trì sự tươi trẻ của làn da.
3 bài tập Yoga tăng vòng 1 sau tuổi 30 phù hợp nhất dành cho chị em:
Yoga tư thế rắn hổ mang
Thời điểm tập thích hợp là vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Với tư thế này, bạn sẽ tập với thảm. Đầu tiên nằm lên thảm tập ở tư thế úp người, duỗi thẳng hai chân sao cho bàn chân chạm sàn, 2 tay đặt song song với ngực, phần khuỷu tay ép sát cơ thể và thả lỏng. Sau đó, chống 2 tay lên thảm, dùng lực đẩy ấn đẩy người lên sao cho cơ thể được kéo căng, đồng thời hãy đưa vai về sau, phần hông giữ chặt. Tư thế này giữ nguyên khoảng 40 giây, sau đó lặp lại.
Yoga tư thế tam giác
Cách tăng vòng 1 tuổi 30 bằng từ thế này nhằm mục đích kéo căng các khối cơ, từ đó tăng khả năng kích thích các mô mỡ vùng ngực phát triển, thúc đẩy tuần hoàn máu giúp cơ thể dẻo dai.
Bạn chỉ việc đứng thẳng, 2 chân mở rộng hơn vai (khoảng cách từ 3 đến 4 bàn chân), mũi chân trái hơi chếch sang một bên, mũi chân phải hướng thẳng về phía trước. Sau đó, từ từ bạn nghiêng người sang phải, tay phải đặt xuống dưới sàn (hoặc thảm) về phía mũi chân. Sau đó đưa tay trái hướng lên cao sao cho 2 tay tạo thành một đường thẳng hàng, mắt nhìn hướng lên theo tay trái và giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 – 30 giây.
Yoga tư thế chiến binh
Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 30 với tư thế chiến binh được thực hiện rất đơn giản. Do đó, bạn có thể chọn để luyện tập mỗi ngày giúp cải thiện kích cỡ vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc hơn.
Các bước thực hiện:
- Đứng thẳng trên thảm tập, hai chân chạm nhau, tay duỗi thẳng
- Đưa chân phải lên phía trước, đưa chân trái kéo dài về phía sau
- Gập đầu gối phải tạo thành một góc vuông với mặt thảm, đồng thời tiếp tục nhấc bàn chân trái lên sao cho gót không chạm mặt thảm, giữ vững chân trái để cố định vị trí ở tư thế này. Sau đó duỗi thẳng tay lên trên cùng cơ thể và từ từ nghiêng người về phía sau, giữ nguyên tư thế này lâu nhất có thể. Nghỉ giữa quãng khoảng 10 giây rồi lặp lại động tác.
Cách tăng vòng 1 ở tuổi 30 bằng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học, đủ chất cũng là cách tăng vòng 1 sau tuổi 30 được nhiều người áp dụng để giúp vòng 1 mịn màng, đầy đặn hơn. Dưới đây là một số gợi ý cho chế độ ăn của chị em:
- Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày
- Không bỏ bữa sáng, ngày nên ăn đủ 3 bữa chính
- Tránh ăn quá nhiều mỡ động vật, nên ưu tiên dầu thực vật
- Bổ sung thực phẩm giàu estrogen như hạt vừng, đậu nành, đậu xanh, ngũ cốc, quả hạch, quả đào, rau họ cải …
- Thường xuyên ăn các loại quả tác động tốt lên ngực như Bưởi, đu đủ xanh, óc chó, các loại đậu, bơ, …
- Tích cực uống sữa tươi giúp ngực săn chắc, khỏe mạnh
- Tích cực ăn hải sản như tôm, hàu, ốc, cá biển … vì chứa nhiều Omega 3 giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể.
- Đừng bỏ qua các loại nước hầm như nước chân giò, chân gà hầm. Bởi chúng chứa nhiều myoglobin và sistine, đây là những chất giúp cung cấp collagen cơ thể, giúp ích cho sự phát triển săn chắc của vòng 1.
Cách tăng vòng 1 tuổi 30 bằng việc bổ sung vitamin
Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 30 tiếp theo chúng tôi muốn chia sẻ đến quý chị em, đó là bổ sung những loại vitamin cần thiết. Những loại vitamin này vừa có tác dụng tốt đối với cơ thể, vừa giúp kích cỡ vòng 1 được cải thiện:
- Vitamin A có tác dụng tăng sản sinh Collagen, giúp làn da và bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn
- Vitamin E điều tiết Cholesterol và kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen, từ đó tăng kích cỡ vòng 1
- Vitamin C sản sinh Collagen, cân bằng hệ nội tiết, giữ nước cho các tế bào ngực
- Vitamin D kiểm soát sự phát triển của các tế bào vú, ngăn chặn hình thành tế bào ung thư
- Vitamin B3 cải thiện lưu thông máu, gián tiếp thúc đẩy sự phát triển của vòng 1
Cách tăng vòng 1 tuổi 30 bằng những thói quen lành mạnh
Ngoài những cách trên thì bạn cũng nên áp dụng cách tăng vòng 1 sau tuổi 30 bằng việc duy trì một số thói quen sinh hoạt lành mạnh như:
- Tránh xa các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cocain … chất kích thích không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn phá vỡ cấu trúc Protein trong da, từ đó làm giảm đàn hồi của các mô liên kết, bao gồm cả mô liên kết ở ngực.
- Nên tắm nước ấm bằng vòi hoa sen: giúp lưu thông máu tốt hơn và giúp làn da vùng ngực mềm mịn hơn, hạn chế tính trạng chảy xệ. Ngoài ra, bạn tắm nước ấm đan xen nước lạnh, kết hợp xoa ngực sẽ cho hiệu quả cao hơn.
- Nên nằm ngửa khi ngủ: Hạn chế ngực chảy xệ, khi ngủ có thể “thả rông” hoặc mặc áo ngực mỏng để tránh đè nén, tạo áp lực lên ngực.
- Duy trì thói quen massage ngực 1 – 2 lần trên tuần đỡ giữ form ngực, giúp ngực săn chắc.
- Duy trì thói quen đắp mặt nạ cho ngực 1 – 2 lần trên tuần để ngực tươi trẻ, trông đầy đặn, đẹp và mịn màng hơn. Gợi ý, hỗn hợp mặt nạ trứng gà, vitamin E kết hợp sữa chua sẽ rất tốt cho vùng da vòng 1.
TỔNG KẾT
Trên đây là những cách tăng vòng 1 tuổi 30 chị em phụ nữ có thể thực hiện tại nhà để cải thiện kích cỡ núi đôi. Trên thực tế, để tăng kích cỡ vòng 1 ở độ tuổi này là điều rất khó. Nếu sau khi đã áp dụng tất cả các cách nhưng kết quả thu lại vẫn không làm chị em hài lòng, chị em vẫn cảm thấy vô cùng tự ti với vòng 1 khiêm tốn, chảy xệ của mình thì có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực như:
Hiện tại, Saigonvenus đang áp dụng những kỹ thuật nâng ngực hiện đại nhất, bao gồm cả nâng ngực phẫu thuật và không phẫu thuật, kết hợp với các dịch vụ treo quầng ngực, treo mỏ neo, sửa sẹo quầng ngực, sửa sẹo đầu ngực … Trong đó, nổi bật nhất là giải pháp nâng ngực không đau Liga Nano với độ chính xác cao, có cơ chế cầm máu hàn vết thương ngay khi mổ, hạn chế mất sức, rút ngắn thời gian hồi phục, đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ.
Khi nâng ngực tại Sài Gòn Venus, khách hàng còn được tặng gói chăm sóc hậu phẫu không đau trị giá 30 triệu đồng (dành cho khách hàng đăng ký sớm), được cam kết chất lượng dịch vụ, tầm soát túi ngực miễn phí trọn đời, bảo hành ngực vĩnh viễn. Hàng nghìn chị em phụ nữ đã trở nên sexy hơn, tự tin hơn với vòng 1 nóng bỏng, có kích thước, hình dáng như ý muốn, còn bạn thì sao? Chi tiết về cách tăng vòng 1 tuổi 30, vui lòng liên hệ thẩm mỹ viện nâng ngực Sài Gòn Venus qua đường dây nóng 0846 302233 để được tư vấn hỗ trợ 24/24.
