Đặt lịch ngay
Bác sĩ Huy
Giải pháp nâng ngực
Chọn thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh là giải pháp đơn giản, ít tốn sức và tốn kém tài chính nhất. Đây cũng là lý do nhiều chị em tìm kiếm các loại thực phẩm có khả năng giúp cải thiện vòng 1 sau sinh để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Những thực phẩm đó là gì? Cùng chuyennangnguc.com đi tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!
Yếu tố nào quyết định kích thước, sự săn chắc của vòng 1?
Kích thước và sự săn chắc của bộ ngực chịu sự tác động của rất nhiều yếu tố, điển hình như:
- Cấu trúc xương
- Khối lượng vú
- Đặc điểm di truyền
- Cân nặng
- Độ tuổi
- Nồng độ hormone
- Chu kỳ sinh sản
Trong đó, nồng độ hormone giữa vai trò quyết định. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, buồng trứng sẽ sản sinh hormone estrogen để làm gia tăng chất béo, mở rộng tuyến sữa và ống dẫn sữa khiến ngực bắt đầu to lên/ Sau giai đoạn này, hormone giảm xuống, kích thước bộ ngực sẽ không thay đổi.
Đến khi bước vào quá trình mang thai, kích thước vòng 1 lại tiếp tục tăng để đảm bảo cho quá trình tiết sữa nuôi con. Sau sinh và khi bước vào thời kỳ mãn kinh, lượng hormone nữ sẽ giảm sút, kéo theo vòng 1 bị chảy xệ, mất đàn hồi và giảm kích thước. Để tăng kích thước, sự săn chắc, cải thiện vòng 1 sau tuổi dậy thì, cụ thể là sau sinh thì chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen.
Điểm danh 9 thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh
Cải thiện vòng 1 sau sinh bằng thực phẩm là cách đơn giản nhất được nhiều chị em lựa chọn áp dụng. Điểm chung của các loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 là có khả năng kích thích sản sinh hormone sinh dục nữ và không làm ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng (bởi sau sinh đa phần mẹ bỉm đều thừa cân)
- Nâng ngực đẹp tự nhiên ở đâu UY TÍN, AN TOÀN, TỐT NHẤT TPHCM?
- Nâng ngực nội soi là gì, có an toàn không, ở đâu tốt nhất?
Bưởi – Thực phẩm giúp vòng 1 đẹp hơn mỗi ngày
Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm có thể cải thiện vòng 1 sau khi sinh là Bưởi. Loại quả này giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, hỗ trợ tăng kích thước vòng 1, chống lại sự lão hóa của làn da, giúp vùng da ngực và da toàn thân săn chắc hơn. Hơn thế nữa, việc ăn nhiều Bưởi không hề gây tích mỡ mà còn hỗ trợ giảm cân, giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.
Để phát huy tác dụng, chị em nên ăn 1 quả bưởi/ ngày. Hoặc cũng có thể ép 1 quả bưởi với ½ quả táo lấy nước uống hàng ngày. Loại nước uống này không chỉ ngon mà còn thanh mát, tốt cho sức khỏe. Khi uống có thể thêm một chút mật ong tùy thích.
Bơ – Thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả
Sau sinh, nhất là khi đã cai sữa cho con, bầu ngực của hầu hết chị em đều giảm kích thước và bị chùng nhão do sự thay đổi đột ngột. Hãy ăn Bơ để cải thiện tình trạng này.
Trong quả Bơ có hàm lượng acid béo lớn có khả năng kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển săn chắc. Không những thế, hàm lượng vitamin A trong Bơ còn có tác dụng kích thích cơ thể gia tăng nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn 1 lượng Bơ vừa phải, ½ – 1 quả là vừa đủ, không nên ăn quá nhiều vì dễ gây tăng cân, đầy hơi, khó tiêu.
Đu đủ xanh – Thực phẩm cải thiện vòng 1 dễ kiếm
Sở dĩ Đu đủ xanh có tác dụng cải thiện vòng ngực cho phụ nữ sau sinh vì trong Đu đủ chứa lượng lớn Enzyme. Trong khi loại enzyme này lại có khả năng kích thích cơ thể sản sinh estrogen, thúc đẩy các mô mỡ vùng ngực phát triển.
Chưa dừng lại đó, việc bổ sung Đu đủ xanh vào thực đơn hàng ngày còn có tác dụng giúp cơ thể duy trì hàm lượng Collagen và Elastin. Bầu ngực vì thế không chỉ tăng size số mà còn luôn căng tràn, mịn màng.
Các loại hạt cũng giúp cải thiện vòng 1 sau sinh đáng tham khảo
Óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào … là những loại hạt rất giàu estrogen. Do đó, nhóm thực phẩm này cũng được liệt vào danh sách thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn chứa hàm lượng vitamin E giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp bầu ngực sau sinh săn chắc hơn.
Thịt nạc – Nếu muốn vòng 1 sau sinh đẹp hơn hãy ăn nó
Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, protein là một trong những thành phần quan trọng giúp các mô ngực phát triển nảy nở hơn mà không gây tăng cân. Chính vì thế, để cải thiện vòng 1 sau sinh chị em nên bổ sung các món ăn chế biến từ thịt nạc, thịt ức gà … vào thực đơn của mình nhé!
Hạt cây thì là – Thực phẩm để có vòng 1 sau sinh to đẹp hơn
Trong hạt thì là chứa các thành phần, hoạt chất hoạt động tương tự như estrogen nội sinh. Do đó, việc bổ sung hạt thì là sẽ hỗ trợ tăng tự nhiên số lượng và chất lượng nội tiết tố nữ giúp vòng 1 phải triển to tròn và săn chắc hơn. Cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ cần hãm hoặc đun ½ – 1 thìa hạt thì là lấy nước uống mỗi ngày.
- Nâng ngực bằng mỡ tự thân được bao lâu, có nguy hiểm không, quy trình?
- Chi phí nâng ngực giá hết bao nhiêu tiền? Chịu sự tác động của yếu tố nào?
Sữa tươi – Thực phẩm cho vòng 1 đẹp sau sinh
Thường xuyên uống sữa tươi và các chế phẩm từ sữa sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh tăng cường sức khỏe, nhanh chóng cải thiện kích thước vòng 1 và mức độ săn chắc của đôi gò bồng đảo. Tại sao lại như vậy? bởi vì hàm lượng estrogen, progesterone, prolactin – những yếu tố kích thích phát triển mô mỡ ở ngực trong sữa tươi rất dồi dào.
Đậu nành – Thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh quen thuộc
Nhắc đến các loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 nói chung, cải thiện vòng 1 cho phụ nữ sau sinh nói riêng, không thể không kể tên mầm Đậu nành. Có thể nói đây là loại thực phẩm giúp tăng size vòng 1 siêu hiệu quả vì chứa nhiều Phytoestrogens giúp kích thích mô ngực phát triển.
Hơn nữa, thành phần Isoflavone trong đậu nành còn giúp chống lại gốc tự do và các tế bào gây bệnh ung thư vú. Dùng mầm đậu nành ở dạng tinh chất sẽ cho hiệu quả cải thiện vòng 1 sau sinh tốt nhất. Bên cạnh đậu nành, đậu đen và đậu xanh cũng có thể tham khảo bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có vòng 1 đẹp.
Măng tây – Thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh rõ rệt
Loại thực phẩm thứ 9, cũng là thực phẩm giúp chị em phụ nữ cải thiện vòng 1 sau sinh cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn trong bài là măng tây. Để phát huy hiệu quả, măng tây thường được dùng kết hợp với củ từ, gan gà. Thực phẩm này không chỉ giúp thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú mà còn thiện màu sắc và độ mịn màng của làn da, bồi bổ cơ thể.
Trên đây là top 9 thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh chị em phụ nữ có thể tham khảo áp dụng. Nếu vòng 1 sau sinh quá xuống cấp, chảy xệ và chùng nhão, nhăn nheo nặng, sau khi cai sữa chị em có thể tham khảo các phương pháp thẩm mỹ vòng 1 tại Saigon Venus. Hotline tư vấn miễn phí 24/7 0846 302 233.
