Tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1, tốt cho sức khỏe?

Phụ nữ tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1? Có lẽ chúng ta đều biệt, dinh dưỡng trong kỳ đèn đỏ rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng phù hợp vừa giúp chị em phụ nữ giảm tình trạng mệt mỏi, thậm chí còn giúp tăng vòng 1 tốt gấp 3 lần so với những ngày bình thường. Chuyennangnguc.com sẽ bật mí cho bạn ngay sau đây.

Tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1? lợi cho sức khỏe?

Mỗi kỳ đèn đỏ đến, nhiều chị em thường cảm thấy lo lắng, căng thẳng hơn. Không ít người còn xuất hiện triệu chứng đau bụng, đau lưng, cơ thể mỏi mệt, mất ngủ, dễ cáu gắt … Những triệu chứng này là do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể.

Để chăm sóc sức khỏe nói chung, vẻ đẹp vòng 1 nói chung, chỉ em có thể tham khảo một số gợi ý được Sài Gòn Venus tổng hợp, chắt lọc sau đây:

Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của chị em khi tới tháng

Khi tới tháng (đến ngày ngày hành kinh), để bảo vệ sức khỏe, giảm các triệu chứng mệt mỏi, chị em cần chú ý bồi bổ phần khí, bổ sung các thực phẩm giúp kinh nguyệt lưu thông và các thực phẩm giàu protein và khoáng chất.

Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của chị em khi tới tháng
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của chị em khi tới tháng

Xem thêm:

Thực phẩm bồi bổ phần khí, làm mát gan

  • Bắp cải
  • Rau cần
  • Rong biển
  • Nấm hương
  • Mộc nhĩ đen
  • Củ cải
  • Cà rốt
  • Mướp
  • Bí đao
  • Bưởi
  • Hồ đào
  • Bách hợp
  • Gạo tẻ
  • Trứng
  • Thịt nạc …

Thực phẩm hỗ trợ kinh nguyệt lưu thông, giảm đau mỏi 

  • Thịt dê
  • Thịt gà
  • Thịt bò
  • Trứng gà
  • Táo tàu
  • Sữa tươi
  • Đường đỏ
  • Ích mẫu
  • Đương quy …

Thực phẩm giàu protein và khoáng chất giúp dưỡng huyết

  • Trứng gà
  • Thịt bò
  • Trứng ngỗng
  • Thịt dê
  • Sữa tươi
  • Long nhãn
  • Rau chân vịt
  • Cà rốt
  • Táo
  • Vải
  • Đương quy …

Vậy tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả?

Cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và những thực phẩm giúp khí huyết lưu thông đã góp phần giúp vòng 1 luôn săn chắc, đầy đặn và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Ngoài những thực phẩm có lợi trong chu kỳ kinh nguyệt trên đây, muốn tăng vòng 1 hiệu quả, chị em có thể tham khảo một số gợi ý sau đây:

Tới tháng nên ăn Cà rốt để tăng vòng 1

Trong cà rốt có hàm lượng estrogen cao, loại hormone nữ này có tác dụng quyết định kích thước vòng 1. Do đó, việc tích cực uống nước ép cà rốt hoặc ăn canh cà rốt hầm với xương, sau một thời gian bạn nữ sẽ thấy vòng 1 trở nên nở nang, săn chắc hơn.

Vậy tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả?
Vậy tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả?

Tham khảo: 

Tới tháng nên ăn Khoai tây để tăng vòng 1

Hàm lượng vitamin B1, B2 dồi dào trong Khoai tây duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, tăng cường sức đề kháng và giúp cho các tuyến vú hoạt động ổn định. Trong khi đó, vitamin C trong Khoai tây nấu chín lại giúp bổ sung và làm dày lớp biểu bì của da, tăng sản sinh Collagen, có lợi cho sự phát triển của các mô ngực.

Tới tháng nên ăn Đậu nành (đậu tương) để tăng vòng 1

Đậu nành là gợi ý tiếp theo chúng tôi muốn chia sẻ đến những chị em đang muốn tìm hiểu tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1. Sở dĩ có tác dụng cải thiện kích thước vòng 1 siêu nhanh là vì trong đậu nành có rất nhiều Phytoestrogen – loại hormone giúp kích thích quá trình phát triển của các mô ngực, đồng thời chống lại các gốc tự do làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Bổ sung một ly sữa đậu nành ấm trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp điều hòa nội tiết tố, giảm các giác khó chịu khi đến tháng, điển hình nhất là làm thuyên giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh. Lưu ý, không nên uống sữa đậu nành quá nhiều, cũng không nền uống lạnh vì có thể dẫn đến đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy trong kỳ đèn đỏ.

Tới tháng nên ăn các loại hạt để tăng vòng 1

Óc chó, hạnh nhân, hồ đào, hạt điều … là những loại hạt chứa hàm lượng estrogen dồi dào, giúp tăng vòng 1 hiệu quả, chị em có thể chọn ăn vào kỳ đèn đỏ hoặc ăn hàng ngày. Không những thế, những loại hạt này còn giàu vitamin E giúp ngăn chặn sự lão hóa, giúp đôi gò bồng đảo săn chắc, mịn màng hơn.

Tới tháng nên ăn Thịt lợn nạc để tăng vòng 1

Hàm lượng protein trong thịt lợn nạc có thể chiếm đến 89%, bên cạnh đó còn có nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe khác. Chúng đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho ngực. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa của ngực, giảm tình trạng ngực chảy xệ, nhăn nheo, thay vào đó là bầu ngực no tròn, mềm mịn hơn.

Tới tháng nên ăn Trứng gà để tăng vòng 1

Nếu các bạn nữ đang phân vân không biết tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1, đừng ngần ngại bổ sung trứng gà vào những ngày này nhé. Với hàm lượng các loại vitamin A, B1, B2, B12, D, E … dồi dào, cùng các khoáng chất vi lượng (Fe, Mg, Zn, Ca …) trong trứng gà có tác dụng thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng, săn chắc hơn. Trong khi đó, protein trong trứng gà lại đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cơ, phát triển mô mỡ. Thế nên, việc ngày trứng gà khi tới tháng hoặc ăn hàng ngày sẽ thúc đẩy bầu ngực nở nang, căng đầy hơn.

Tới tháng nên ăn Trứng gà để tăng vòng 1
Tới tháng nên ăn Trứng gà để tăng vòng 1

Ngoài những thực phẩm trên, chị em cũng có thể tham khảo bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày giúp vòng 1 đẹp hơn:

  • Đu đủ xanh
  • Các loại ngũ cốc
  • Rau có màu xanh đậm
  • Chân giò heo
  • Các loại trái cây (Cam, Bơ, Bưởi, Xoài, Mận, Ổi, Mâm xôi, …)

Tới tháng không nên ăn những thực phẩm nào?

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1 và có lợi cho sức khỏe, các bạn gái cũng cần biết mình không nên ăn những thực phẩm gì. Sau đây là những thực phẩm không nên ăn trong ngày đèn đỏ:

  • Thực phẩm có tính hàn cao: Lê, chuối tiêu, mã thầy … dễ gây đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều.
  • Thực phẩm cay nóng: Tiêu, ớt, đinh hương, quế … làm tăng tình trạng đau bụng kinh và có thể khiến lượng kinh nguyệt ra quá nhiều.
  • Thực phẩm ảnh hưởng đến chức năng sinh dục: Bí đao, thịt thỏ, …

Vậy là chủ đề “Tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1, tốt cho sức khỏe?” đã được chúng tôi làm rõ. Chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện được một chút kích thước vòng 1 qua chế độ dinh dưỡng, nhưng đối với những người có vòng 1 lép kẹp do gen di truyền hoặc do cơ thể kém hấp thụ thì rất khó. Hiện nay để cải thiện vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả nhất, nhiều chị em đã lựa chọn giải pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân hoặc nâng ngực nội soi. Vòng 1 của chị em nhờ đó đẹp hơn, có kích thước, hình dáng và độ mềm mại như ý muốn. Nếu bạn muốn nâng cấp ngoại hình, có vòng sexy quyến rõ hơn, vui lòng liên hệ Saigonvenus qua hotline 0846 302233 để được tư vấn chi tiết về dịch vụ nâng ngực. Cam kết là 1 lần đẹp vĩnh viễn, bảo hành nân

Tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1, tốt cho sức khỏe?
Tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1, tốt cho sức khỏe?

g ngực trọn đời!

Chi tiết dịch vụ nâng ngực:

5/5 - (1 bình chọn)